پوست و مو و زیبایی (77)
حدود 20 سال پیش، پزشکان به اثرات مضر امواج ماورای بنفش نور خورشید روی چشم و پوست انسان‌ها پی بردند. امواج ماورای بنفش فقط 5 درصد انرژی نور خورشید را تشکیل میدهند، اما مضرترین جزء اشعه خورشیدی هستند. مطالعات زیادی درباره طول موج‌های گوناگون روی ارگان‌های مختلف بدن صورت گرفته است و در این بررسی‌ها، به آثار مضر طول موج‌های پایین‌تر از 400 نانومتر و بالاتر از 100 نانومتر که به نام اشعه ماورای بنفش نامیده میشود، پی برده‌اند.
آفتاب که همیشه می‌تابد. پس چرا این مشکل در تابستان به اوج خود میرسد و پزشکان توصیه میکنند از عینک آفتابی استفاده کنیم؟
اشعه ماورای بنفش، جزیی از اشعه آفتاب است که به طور طبیعی چشم قادر به دیدن آن نیست. مقدار زیادی از این اشعه در برخورد با اتمسفر و لایه اوزون جذب یا منعکس میشود و در تابش عمودی آفتاب به زمین، مقدار زیادی از آن به سطح زمین می‌تابد.
در استوا و در تابستان، میزان تابش اشعه ماورای بنفش به زمین بیشتر است و در نتیجه میزان ورود آن به چشم هم بیشتر میشود.
این میزان در تمام طول روز ثابت است یا تغییر هم میکند؟
در بین ساعات 10 صبح تا 2 بعد از ظهر بیشترین میزان خود را دارد. به همین دلیل هم، ما به شهروندان توصیه می‌کنیم که در این ساعات کمتر بیرون از منزل یا محل کار خود باشند.
از نظر موقعیت جغرافیایی چطور؟
در ارتفاعات که ضخامت اتمسفر کمتر میشود، میزان تابش آفتاب و اشعه ماورای بنفش بیشتر شده و حتی تابش ضعیف آن نیز در کوهنوردان ایجاد ناراحتی میکند. همچنین خاک، شن، ماسه، چمن، آب و برف هم می‌توانند اشعه را منعکس کرده و میزان ورود آن را به چشم افزایش دهند. پس هر کجا که این عناصر به میزان قابل توجهی وجود داشت، شما در معرض خطر هستید.
پس از این که اشعه ماورای بنفش وارد چشم شد، چه اتفاقی میافتد؟
وقتی این اشعه به چشم می‌تابد، ابتدا به قرنیه برخورد میکند و مقداری از آن توسط قرنیه جذب می شود. سپس به عدسی چشم برخورد میکند. در این قسمت مقادیر بسیار زیادی از آن جذب شده و تنها مقدار بسیار کمی از آن وارد قسمت داخلی چشم می گردد و به شبکیه میرسد که در هر کدام از این سه قسمت ایجاد مشکل خواهد کرد.
چه مشکلاتی؟
تابش بیش از حد اشعه ماورای بنفش، به خصوص وقتی که چشم به طور مستقیم در معرض برف و دریا قرار میگیرد، موجب التهاب و زخمهای نقطه‌ای در قرنیه و سبب کاهش شدید، ولی موقت بینایی، و درد و اشک ریزش زیاد میشود، مانند التهاب چشم و کاهش بینایی شدید در اسکی‌بازان. البته این حالت می‌تواند هنگام جوشکاری، بدون داشتن حفاظ در اثر ساطع شدن اشعه ماورای بنفش نیز به وجود آید.
در چنین شرایطی اگر پزشک در دسترس نبود، چه کنیم؟
در این حالت بستن چشمها و مصرف مسکن و یا خوابیدن سبب بهبود سریع چشمها میشود.
در عدسی و شبکیه چه اتفاقی میافتد؟
همان‌طور که گفتم، بیشتر اشعه ماورای بنفش را عدسی جذب میکند، در نتیجه در شرایطی که میزان جذب بالا باشد، در درازمدت می‌تواند موجب از بین رفتن شفافیت عدسی شود. از طرفی نگاه مستقیم به آفتاب، به خصوص هنگام خورشید گرفتگی سبب ایجاد صدمه در منطقه کوچکی به نام لکه زرد در شبکیه چشم و به اصطلاح سوختن آن میشود که این امر موجب کاهش شدید بینایی و گاهی کوری در تمام عمر میشود.
آیا این مشکلات برای همه افراد عادی اتفاق میافتد یا افراد خاصی بیشتر در معرض خطر هستند؟
مشکلاتی که ذکر شد، ممکن است برای افراد عادی هم اتفاق بیفتد، اما این را هم بدانید که در شرایط خاصی، حساسیت به آفتاب و خطر اثرات مضر اشعه ماورای بنفش بیشتر میشود، مانند افرادی که عمل آب مروارید انجام داده‌اند و یا کسانی که از بعضی داروها برای درمان بیماری‌هایی مانند برص یا پیسی، پسوریازیس، نقرس، آرتریت روماتوئید ، مالاریا و دیابت(داروهای خوراکی) استفاده میکنند. همچنین کسانی که داروهایی مانند فنوتیازین‌ها، قرص‌های ضد حاملگی و برخی از مشتقات تتراسایکلین را مصرف میکنند.
برای پیشگیری از این صدمات چه باید کرد؟
توجه داشته باشید با این که ساختمان صورت و موقعیت کره چشم به شکلی است که کاسه استخوانی چشم، ابروها، گونه و بینی آن را از تماس مستقیم آفتاب تا حدودی محافظت میکنند، ولی در محیطی که تابش آفتاب شدید بوده و چشمها در معرض میزان بالایی از اشعه ماورای بنفش هستند، استفاده از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی ضرورت دارد.
شیشه‌هایی که اشعه ماورای بنفش را جذب خود میکنند، چه ویژگی خاصی دارند؟
در شیشه عینک‌هایی که برای محافظت از اشعه ماورای بنفش استفاده می‌شوند، از مولکول‌هایی به نام "کروموفور" استفاده میشود. این مولکول‌ها تاثیر چندانی در رنگ شیشه ندارند، ولی سبب جذب و فیلتره کردن اشعه ماورای بنفش می‌شوند. بنابراین عینک‌هایی با رنگ شیشه تیره، در صورتی که از مولکول‌های کروموفور در آن ها استفاده نشده باشد، خاصیت جلوگیری از اشعه ماورای بنفش را ندارند.
بنابراین شیشه‌های فتوکرومیک مناسب‌ترند؟
بله، شیشه‌های فتوکرومیک که در مجاورت اشعه ماورای‌بنفش تیره می‌شوند، در حداکثر تیرگی خود درصد بسیار بالایی از اشعه ماورای بنفش را جذب میکنند.
در بازار، هم عدسی‌های پلاستیکی موجود است و هم عدسی‌های شیشه‌ای. شما کدام یک را پیشنهاد می‌کنید؟
ما عدسی‌های پلاستیکی را پیشنهاد می‌کنیم، زیرا موثرتر از عدسی‌های شیشه‌ای هستند. ولی در نهایت، عدسی‌هایی که صد در صد اشعه ماورای بنفش را جذب میکنند بهتر هستند، پس هنگام خرید به برچسب آن ها توجه کنید. در ضمن، بیشتر عینک‌های آفتابی موجود در بازار، بیش از 90 درصد اشعه ماورای بنفش را جذب میکنند که در حد قابل قبولی است.
و حرف آخر؟
باید متذکر شوم که تمام خصوصیات ذکر شده می‌تواند در یک عینک آفتابی با قیمت مناسب نیز وجود داشته باشد و برعکس ممکن است در یک عینک گران‌قیمت وجود نداشته باشد.
منبع : تبیان
در سال ۲۰۱۹ برآورد می شود که صنایع مرتبط با مراقبت از پوست رقمی بالغ بر ۱۳۰ میلیارد دلار فروش داشته باشند. این مبلغ نشانگر اهمیتی است که مردم سراسر جهان به سلامت، شادابی و زیبایی پوست خود می دهند. اما در کنار تمامی هزینه و زمانی که افراد برای مراقبت از پوست خود صرف می کنند، گاهی رموز ساده ای وجود دارند که می توانند تاثیرات شگرفی بر سلامت و شادابی پوست به خصوص پوست صورت افراد داشته باشند. یکی از این رموز ساده و عملی، اثرات خواب بر سلامت و ظاهر پوست انسان است که در این مقاله به آن می پردازیم.
اثرات خواب بد و ناکافی بر پوست صورت: خواب کم و شرایط بد خواب می تواند باعث اثرات زیر بر پوست صورت گردد: افتادگی پلکها، ورم کردن چشمها، ایجاد یا تشدید حلقه سیاه دور چشم (Eye Dark Circle)، پریدگی رنگ صورت، افزایش چین و چروکهای پوست، تشدید خطوط و شیارهای موجود در صورت و عمیق تر شدن شیار بین بینی و گوشه لبها. یک مطالعه علمی در سال ۲۰۱۷ نشان داد که محدودیت خواب برای تنها دو روز، به شکل محسوسی بر زیبایی و شادابی پوست صورت افراد داوطلب تاثیر منفی داشت.
دلایل اهمیت خواب بر سلامت پوست: ذکر این نکته الزامیست که زمان خواب زمان ترمیم قوا و بازسازی برای کل بدن است و این موضوع منحصر به پوست نمی باشد. پوست و لایه های مختلف آن نیز تابع این قاعده کلی هستند. در تاریکی شب و فارغ از عوامل آسیب رسان نظیر اشعه ماوراء بنفش تابیده شده از خورشید یا مانیتورهای مختلف، پوست فرصت می یابد که خود را بازسازی نماید. با کم شدن فعالیت برخی ارگانها نظیر دستگاه گوارش و عضلات، نیاز به گردش خون در این ارگانها و اندام ها نیز کاهش می یابد. لذا خون می تواند به نحو بهتری به بخشهایی مانند پوست برسد. افزایش خونرسانی به پوست باعث می شود که مواد مضری مانند رادیکال های آزاد که در طول روز بر اثر تابش اشعه ماوراء بنفش ایجاد شده اند، توسط سیستم دفاعی بدن از بین بروند و جلوی اثرات مخرب آنها گرفته شود. از سوی دیگر، حرکات صورت در زمان خواب نسبت به زمان بیداری به حداقل خود می رسد. این بدان معناست که لایه های کلاژن و الاستین (که نقش داربست پوست را دارند و تخریب آنها باعث افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک می گردد) کمتر درگیر حرکات کششی و انقباضی می شوند. کاهش حرکت این لایه ها به همراه افزایش جریان خون، به بافت کلاژن و الاستین پوست اجازه می دهد که آسیب های وارده در طول روز را ترمیم کند و به اصطلاح خود را بازسازی نماید.
آنچه باید انجام دهید:
-
بین هفت تا نه ساعت بخوابید. بهترین داروی شادابی و سلامت پوست صورت شما، خواب کافی می باشد. اگر همواره کم می خوابید و از ظاهر پوست خود راضی نیستید، این دستور را تنها برای یک تا دو هفته به کار ببندید. تاثیر آن را به وضوح خواهید دید. برخی از افراد حتی با جبران کمبود خواب خود در تعطیلات آخر هفته، شاهد تغییر و شادابی پوست خود می شوند. خواب کم، باعث پیرشدن سریع تر پوست و جلوگیری از ترمیم و بازسازی آن می شود. در مقابل خواب کافی باعث کاهش ورم چشمها، افتادگی پلکها و حلقه سیاه دور چشم می شود، رنگ صورت را بازتر و شاداب تر می کند و از میزان چین و چروک و عمق شیارهای پوست می کاهد.
-
صورت خود را پیش از خواب بشویید. با یک شوینده ملایم صورت خود را از مواد آرایشی، چربی و سایر آلودگی ها پاک نمایید تا منافذ پوستی باز شوند و اکسیژن که برای تنفس و ترمیم سلولی مورد نیاز است به پوست برسد.
-
اگر پوست شما خشک است یا پس از شستن خشک می شود، از یک مرطوب کننده ملایم (و نه الزاما گران قیمت) پیش از خواب استفاده نمایید.
-
حتی الامکان به پشت بخوابید. خوابیدن روی صورت می تواند باعث افزایش چروک گردد. توجه داشته باشید که کیفیت خواب شب بسیار مهم است. اگر نمی توانید به پشت بخوابید و تلاش برای به پشت خوابیدن به کیفیت خوابتان لطمه می زند، لازم نیست این کار را انجام دهید. از یک بالش با روکش نرم که کمترین آسیب را به پوست می زند و ضمنا سرتان در آن فرو نمی رود، استفاده نمایید.
-
سر خود را بالاتر از سطح بدن نگه دارید. این کار علاوه بر کاهش خطر ریفلاکس معده و احتمال خرخرکردن، باعث کاهش بروز تورم چشمها و ایجاد حلقه سیاه دور چشم پس از بیدارشدن می شود، زیرا خون به شکل بهتری از وریدهای سطحی پوست صورت به سمت قلب تخلیه می گردد و امکان تجمع خون در حفره اطراف چشم کاهش می یابد.
دکتر فرزاد فهیم تاش
منبع: مجله پزشکی سیب
آیا آفتاب برای آکنه مفید است؟
برای از بین بردن جوشهای جوانی چه می توان کرد؟
میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ چیست؟
هيپرپلازي چيست؟
سلول ها در پاسخ به تغییرات محیط اطرافشان می توانند خود را تغییر دهند. هیپرپلازی یکی از این پاسخ ها است. هيپرپلازي به معنی افزايش تعداد سلول ها است. هيپرپلازي زماني رخ مي دهد كه جمعيت سلولي قابل تكثير باشد. ممكن است هيپرپلازي همراه با هيپرتروفي و اغلب در پاسخ به همان محرك ها رخ دهد.
هيپرپلازي مي تواند فيزيولوژيك يا پاتولوژيك باشد (يعني هم مي تواند در شرايط طبيعي بدن و در انسان سالم رخ دهد و هم در شرايط آسيب شناختي و بيماري).
دو نوع هيپرپلازي فيزيولوژيك (طبيعي) بدن عبارتند از:
1- هيپرپلازي هورموني: بهترين مثال آن افزايش تعداد سلول های غدد پستاني زن در دوران حاملگي و بلوغ است.
2- هيپرپلاز جبراني: زماني اتفاق مي افتد كه قسمتي از يك بافت دچار بيماري شده يا برداشته شده باشد و در اين صورت بدن با تكثير سلول ها درصدد جبران برمي آيد. به عنوان مثال وقتي قسمتي از كبد برداشته می شود، ظرف 12 ساعت فعاليت ميتوزي (تكثيري) در سلول هاي باقي مانده شروع مي شود و در نهايت كبد را به وزن طبيعي خود مي رساند. بنابراين اگر به دليل تومور، يك لوب (بخش) از كبد را با جراحي برداريم دوباره يك لوب ايجاد مي شود.
3- هيپرپلازي پاتولوژيك (آسيب شناختي، غيرطبيعي): مي تواند به دليل اختلالات هورموني باشد. به عنوان مثال هيپرپلازي خوش خيم پروستات كه ناشي از اثرات موضعي هورمون ها است و يا هيپرپلازي اندومتر (لايه داخلي) رحم كه به علت افزايش هورمون استروژن است. هيپرپلازي در بعضي موارد زمينه ساز سرطان است. به عنوان مثال می توان از هيپرپلازي اندومتر نام برد. ولي هيپرپلازي پروستات خوش خيم است.
≡ فرق هيپرپلازي با سرطان چيست؟
بايد توجه داشته باشيم كه در تمام اين نمونه ها فرايند هيپرپلازي تحت كنترل باقي مي ماند و با قطع تحريك (به عنوان مثال متوقف شدن اختلال هورموني)هيپرپلازي ناپديد مي شود. ولي در سرطان، فرايندهاي كنترل كننده رشد از تنظيم خارج شده يا غيرفعال مي شوند و بدن نمي تواند كنترل كند. با اين وجود، هيپرپلازي پاتولوژيك محيط مستعدي را فراهم مي آورد كه مي تواند در نهايت موجب تكثير سلول هاي سرطاني شود. به عنوان مثال بيماران دچار هيپرپلازي اندومتر رحم در معرض خطر بيشتري براي ابتلا به سرطان اندومتر هستند.
گاهي هيپرپلازي ناشي از ويروس ها است. به عنوان مثال زگيل كه ناشي از نوعي ويروس است و در آن اپيدرم پوست (سطحي ترين لايه پوست) به شدت ضخيم مي شود.
منبع: 020.ir
هایلی هایلی
برای اولين بار توسط برادران محلی هيوادِوارت و ویليام هاوارد در سال ۱۹۳۹شرح داده شد. یک اختلال ژنتيكی است كه موجب شكل گرفتن تاولهایی بر روی پوست می شود. گاهی به عنوان گاجورت هلی هلی شناخته می شود که همكاری و مشاركت «هنری گاجورت» را در سال ۱۹۳۳ تأیيد می كند .نخستين علائم بيماری معمولاً در سنين ۱۵ تا ۴۰ سالگی ظاهر می شود، اما شاید خارج از این محدودۀ سني هم شروع شود. شدت تغييرات وسيع و غير قابل پيش بينی است.
شیوع و همه گیری شناسی
هيچ اطلاع دقيقی از شيوع بيماران پنفيگوس خوشخيم فاميلی در دسترس نيست. اختلال پوستی غالب كرموزومی وراثتی نادر است كه به واسطه جهش ژنی در ژن ۱C2 ATP كه بر روی كروموزم ۳قرار دارد بوجود می آید، غالباً به شكل تک گير رخ می دهد.
علت بیماری
جهش بر روی یک كپی از ژن كه بر روی كروموزم شماره ۳ قرار دارد و پروتئين« hsPAL» را رمزدار می كند موجب می شود كه فقط نيمی از پروتئين لازم ساخته شود و سلولهای پوست بدرستی به هم نچسبد این امر باعث به وجود آمدن «آگينه تالوزیس » تاولها و جوشهای ملتهب بر روی پوست می شود هيچ درمانی ندارند.
علایم ناشی از بیماری
این بيماری بوسيله بروز جوشهای ملتهب و تاولهایی در پوست كه معمولاً در قسمتهای چينهای پوست ها و یا اغلب در سطح وسيعی از بدن، شناسائی می شود. تاولهای دردناكی كه شكافته شده و گاهی هم عفونی ،آبكی می شوند.
با شكل گرفتن تاولهای جدید بر روی پوست تر، گاهی ظاهراً سيكل بی پایان از طغيانها، فضای قرمز و پولكدار و تاولهای حساسيت زایی كه در این نواحی پدیدار می شود مخصوصاً در قسمتهای گردن و چين های پوستی زیر دست ها و پاها، كشاله ران، زیر پستان ها پوست در فضاي بين تاولها كاملاً نرمال به نظر می رسد و جای زخم یا سوختگی وجود ندارد.
روش تشخیص
معمولاً بيماری هلی – هلی بوسيله شكل ضایعه و سوابق فاميلی تشخيص داده می شود، ولی اغلب با سایر مشكلات پوستی اشتباه می شود. تشخيص بيماری با نمونه برداری و سوابق فاميلی تأیيد می گردد. ترشحات زخمهای دهانی و آنتیبادیهای داخل سلولی پمفيكوس خوشخيم فاميلی را از سایر پمفي كوسها متمایز مي سازد.
درمان
كورتونهای موضعی اغلب برای بهبود طغيان بيماری كمک می كند و استفاده از كورتيكواستروئيد كه برای جلوگيری از نازک شدن لایه پوست توصيه شده است مؤثر است.
داروهایی همچون آنتیبيوتيكها، ضد قارچها، كورتونها در مواقعي كه زخم عفوني شده است كاربرد دارند. بهتر است پوست نگه داشته شود و خشک بودن از تشدید ضایعه جلوگيري مي كند. برخی برای جبران جلوۀ ظاهری از «بازسازی با استفاده از اشعه ليزر» استفاده می كنند.
لایه بالای روی پوست می سوزد و باعث بهبود پوست می شود و هيچ ضایع پوستی در این مكان دوباره رشد نمی كند.
عفونتهای ویروسی، قارچی، ميكروبی در این موارد شایع هستند و شاید ضایعات را تشدید كنند.
برخی بيماران پی برده اند كه برخی غذاها ،سيكلهای هورمونی، استرسها موجب طغيان علایم می شوند.
مراقبت های لازم
گرما و عرق گردن، سایش شدید ممكن است منجر به پيدا شدن خالهایی در محل شود ،معقول است كه از این موارد دوری كنيم، برای مثال پيراهن تازه را قبل از پوشيدن بشوئيم چون در نرم شدن یقه مؤثر است ،توصيه میشود كه لباسهای نرم و راحتی پوشيده شود، وزن خود را تا حد امكان برای كم كردن سائيدگی پوست پایين نگه بدارید.
از تمریناتی همچون شنا كردن كه باعث عرق كردن می شوند دوری كنيد و همچنين فعاليتهایی كه با انجام آنها زیاد عرق می كنيد. دانستن این نقطه با ارزش است كه گذراندن تعطيلات در كشورهای گرم و مرطوب شرایط بيمار را بدتر می كند.
پیش آگهی
بيماران مبتلا به پمفيگوس خانوادگی خوشخيم زندگی طولانی همراه با قدرت توليد مثل عادی دارند. این اختلال پوستی بيشتر پوست را درگير میكند تا اینكه یک خطر جدی برای سلامتی بيمار تلقی گردد .
منبع: skincancer.ir
کراتوز پیلاریس
کراتوز پیلاریس یک بیماری رایج بی‌ضرر است که لکه‌هایی خشک و سفت و نیز برآمدگی‌هایی کوچک در بالای بازوها، گونه‌ها یا باسن ایجاد میکند. این برآمدگی‌ها معمولاً خارش یا اذیت ندارند.
علائم
کراتوز پیلاریس می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما در کودکان رایج‌تر است. علائم و نشانه‌ها عبارتنداز:
- برآمدگی‌های کوچک بدون درد که معمولاً در بالای بازوها، ران، گونه‌ها یا باسن ایجاد می‌شوند
- پوست خشک و سفت در محل برآمدگی‌ها
- هنگامی که تغییرات فصلی سبب کاهش رطوبت می‌شوند، پوست ناحیه آسیب دیده خشک‌تر میشود
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
کراتوز پیلاریس نیازی به درمان ندارد. اما اگر فرد نگران ظاهر پوست خود یا کودک خود هست، بهتر است به متخصص پوست مراجعه کند. پزشک اغلب می‌تواند با معاینه پوست و مشخصات برآمدگی‌های زبر، این نوع از کراتوز را تشخیص دهد.
دلایل
کراتوز پیلاریس ناشی از تجمع کراتین- پروتئینی سخت که از پوست در برابر مواد مضر و عفونت محافظت میکند- می‌باشد. کراتین دربی زبر ایجاد میکند که درگاه فولیکول مو را می‌بندد. در این بیماری درب‌های فراوانی ایجاد میشود که سبب لکه‌ها و برآمدگی‌هایی سفت روی پوست می‌شوند.
کسی نمی‌داند علت تجمع کراتین چیست. اما ممکن است در ارتباط با بیماری‌های ژنتیکی یا دیگر بیماری‌های پوستی رخ دهد، مانند درماتیت آتوپیک. پوست خشک این بیماری را بدتر میکند.
تشخیص
کراتوز پیلاریس معمولاً نیازی برای مراجعه به پزشک ندارد. اما در صورتی که فرد به پزشک مراجعه کند، وی قادر خواهد بود با نگاه کردن به پوست آن را تشخیص دهد و نیاز به هیچ آزمایشی نیست.
درمان
در اغلب موارد، کراتوز پیلاریس به تدریج خود به خود از بین می‌رود. در عین حال، افراد ممکن است از انواع محصولات مختلف برای بهبود ظاهر پوست آسیب دیده استفاده کنند. اگر مرطوب کننده‌ها و دیگر روش‌های خود مراقبتی کارساز نشدند، پزشک ممکن است کرمهای دارویی تجویز کند.
- کرم‌هایی برای حذف سلولهای مرده پوست
- کرم‌هایی برای پیشگیری از ایجاد فولیکول‌های مسدود
استفاده مرتب از کرمهای دارویی ممکن است ظاهر پوست را بهبود بخشند. اما اگر استفاده از آنها متوقف شود، بیماری عود خواهد کرد.
درمان‌های خانگی
روش‌های خوددرمانی از کراتوز پیلاریس پیشگیری نخواهند کرد یا آن را از بین نمی‌برند. اما ممکن است ظاهر پوست آسیب را بهبود بخشند.
- زمان حمام کردن را محدود کنید و از آب ولرم استفاده کنید
- از صابونهای سفت و خشک کننده استفاده نکنید
- از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید
- هوای داخل خانه را مرطوب نگه دارید
- از لباسهای تنگ استفاده نکنید زیرا اصطکاک سبب آسیب پوست میشود
منبع: virtualdr.ir
ناخن ريش
ناخنریش یا ریش ریش شدن پوست کناره ناخن معمولا به دلیل خشک شدن پوست رخ میدهد. بیشتر مردم فکر میکنند این ریش ریش شدن و پوسته پوسته شدن پوست نواحی اطراف ناخن انگشتان به خاطر کمبود ویتامینها اتفاق میافتد اما این فکر صحیح نیست.
در زنان خانهدار و در بعضی مشاغل که افراد با مواد شوینده سروکار دارند به دلیل استفاده زیاد از این مواد، چربی ناخن کاهش مییابد و کنارههای پوست آن ریش ریش میشود که کندن پوست کنارههای ناخن با دست سبب ایجاد عفونت و راهیابی میکروب به آن نقطه میشود. بهترین کاری برای درمان این مشکل، مالش پوست نواحی اطراف ناخن با استفاده از پمادهای چرب کننده و مرطوب کننده مناسب پوست است تا از خشکی بیش از اندازه آنها پیشگیری شود.
منبع: drbehshid.ir
میخچه و راههای درمان آن
پوست یكی از حساس ترین مناطق بدن به شمار می رود و با كوچك ترین فشاری، عكس‌العمل نشان می دهد و این واكنش‌ها به صورت های مختلفی همچون تورم، قرمزی، تاول و ... بروز می کنند.
میخچه هم به عنوان یك ضایعه پوستی، نوعی واكنش طبیعی بدن برای حفاظت از خود است.
گاهی توجه نكردن به پوشش و حفظ بهداشت پاها كه قلب دوم ما هستند، می تواند باعث ایجاد ناراحتی و درد در آن ناحیه شود.
میخچه ضایعه ای پینه ای شكل از پوست مرده است كه معمولا در سطوح نازك و بدون موی پوست به خصوص در قسمت پشتی پنجه پا یا انگشتان یا در قسمت ضخیم تر پوست كف دست و پا ایجاد می شود. میخچه زمانی به وجود می آید كه فشار وارده بر پوست حالتی بیضوی یا شبیه بیضی در پوست ایجاد كند كه مركز آن کانون فشار است و به مرور زمان گسترده می شود. اگر تحریك به طور مستمر روی بافت های تولید كننده میخچه ادامه یابد، حتی پس از حذف آن، پوست مجددا تولید میخچه می كند. مكانی كه میخچه ایجاد می شود، باعث ایجاد میخچه های نرم و سخت می شود. انواع سخت معمولا در سطوح خشك و مسطح پوست و انواع نرم آن بین انگشت های نزدیك ایجاد می شوند.
چه افرادی بیشتر به میخچه مبتلا می شوند؟
میخچه در میان زنان شایع تر از مردان است. زن ها به دلیل پوشیدن كفش های نوك تیز و پاشنه بلند و تحت فشار قرار گرفتن پاها و انگشتان بیشتر به این ضایعه مبتلا می شوند. این ضایعه معمولا با درد و تورم همراه است. پوشیدن كفش های تنگ یا شل هم به دلیل سایش پا با كفش ممكن است باعث بروز میخچه شود.
افرادی كه دچار ناهنجاری های استخوانی هستند هم در معرض خطر ابتلا به میخچه قرار دارند.
افراد دیابتی در مقابل مشكلات پوستی بسیار آسیب پذیرند و به سرعت از این ناحیه دچار دردسر می شوند. پس توصیه می شود این بیماران از كفش های مناسب و اندازه پای خود استفاده كنند و همیشه مراقب بهداشت پای خود باشند.
علاوه بر این، ورزشكاران از جمله فوتبالیست‌ها، كوهنوردان و نیز كسانی كه دچار انحراف كف پا هستند، استعداد بیشتری برای ابتلا به میخچه دارند.
چه كنیم تا به میخچه مبتلا نشویم؟
میخچه از آن دست بیماری هایی است كه اگر مراقب باشید هیچ وقت به سراغ تان نمی آید.
میخچه در اثر قرار گرفتن در معرض فشار و سایش ایجاد می شود پس در اولین قدم سعی كنید از پوشیدن كفش های تنگ و نوك تیز و پاشنه بلند خودداری كنید.
همیشه جوراب مناسب به پا كنید و پاهای خود را با نرم كننده‌ها و مرطوب كننده‌ها نرم نگه دارید. شستن مرتب پاها و خشك كردن آن ها را فراموش نكنید. این راهكارها شاید در ظاهر بسیار ساده و پیش پا افتاده به نظر برسند، ولی نقش بسیار موثری هم در پیشگیری و هم در درمان میخچه دارد.
درمان های مناسب میخچه كدام است؟
در صورت باقی ماندن میخچه و دردناك شدن آن، باید به پزشك مراجعه كنید تا از خطر عفونت آن جلوگیری كنید. پزشك در مطب، میخچه را با یك چاقوی جراحی برمی دارد. این كار باید توسط افراد متخصص انجام شود، چون انجام آن توسط افراد ناوارد، باعث عفونت و عود مجدد میخچه می شود.
به عنوان یكی از درمان‌های موثر میخچه به فریز كردن می توان اشاره كرد كه در این روش پزشك میخچه را با نیتروژن مایع فریز می كند كه ممكن است به خاطر انجماد پا، كمی دردناك باشد.
یكی دیگر از درمان هایی كه موثر بودن آن به اثبات رسیده است، استفاده از درمان سنتی سیر است. در این روش توصیه می شود یك حبه سیر را له كرده و به صورت مرهم روی ضایعه میخچه قرار دهید و این كار را چندین بار انجام دهید. در صورت تداوم این عمل، میخچه به كلی از بین می رود.
البته در كنار همه این درمان ها، اصلاح راه رفتن، استفاده از كفش مناسب و رعایت بهداشت پاها هم به درمان میخچه كمك می كند.
با تمام این حرف ها، گاهی برخی از افراد ترجیح می دهند با این ضایعه كنار بیایند. البته درست است كه میخچه برای سلامتی انسان خطری ندارد، ولی به مرور زمان می تواند دردناك شده و باعث ناراحتی فرد شود.
علاوه بر این، در صورتی كه پس از مدتی، درمان صورت نگیرد، با ضخیم شدن پوست، به تدریج بدن، محل میخچه را بیگانه تلقی می كند و باعث ایجاد زخم هایی در آن ناحیه می شود و در نهایت منجر به عفونت آن می گردد. پس بهتر است تا كار به جاهای وخیم تر نرسیده است، دست به كار شوید.
منبع: beytoote.com
بیشتر...
موخوره چیست ؟
چهل درصد شادابی بانوان و حتی آقایان ، مربوط به بهداشت موی آنان است . موی سالم نشانه ی سلامت ، طراوت ، جوانی و شادابی هر فرد است . بنابراین اگر به عارضه موخوره مبتلا هستید، با این مقاله از راستینه همراه باشید.
موخوره چیست ؟
باید گفت موخوره از عوارض یا بیماری های شایع مو بوده که سالیان درازی ست گریبانگیر بانوان و آقایان می باشد . مو خوره عبارتست از شکاف خوردن موی سر از نوک آن که توام با این شکاف خوردن ، موها معمولا زبر می شود و خاصیت شکنندگی زیادی پیدا می کند .
موخوره نه تنها به سرعت زیبایی موها را از بین می برد بلکه باعث ریزش موها و شوره سر و سایر بیماریها نیز میشود . موخوره پس از مدتی حتی باعثتغییر رنگ موها می شود و آن قسمتی که دچار موخوره شده است کمرنگ تر از سایر قسمت هاست .
نکته : موخوره تقریبا مسری است و اگر موهای خود را چند بار با شانه ی کسی که مبتلا به موخوره است شانه بزنید موهای شما نیز ممکن است به مو خوره دچار شود . به هر صورت خود موخوره نیز ، به سرعت انتشار می یابد یعنی وقتی یک یا چند تار مو به آن دچار شود ، پس از مدتی یک موی سالم در میان گیسوان وجود نخواهد داشت .
مهمترین علت موخوره چیست ؟
مهمترین علت موخوره خشکی مو است . خیلی از خانم ها عادت ندارند که پس از حمام کردن ، موی سر خود را چرب کنند و درنتیجه انتهای مو که از پوست سر دور است کاملا خشک می شود و در همین موقع میکروب مخصوصی به نام باسیل یونا روی انتهای موها اثر کرده و باعث سستی و قاچ خوردن مو میشود . هر چه این خشکی مو ادامه پیدا کند شکاف مو و شدت مو خوره بیشتر می شود .
یکی از علل مو خوره در گذشته ، عدم آگاهی از این موضوع بوده است . بسیار شنیده ایم که خیلی از قدیمی ها ، موهای خود را با ترشی ، شامپوهای حاوی اسید یا حتی تاید که به پیدایش موخوره کمک فراوان میکند می شسته اند .
البته به گفته ی پزشکان مجله سلامتی راستینه ، زمینه ی مزاجی نیز در ایجاد موخوره موثر است بطوریکه این بیماری در بین خانم هایی که همواره خسته یا ضعیف اند و به علت نارسایی و ناتوانی کبد ، دفاع بدنشان خوب نیست زودتر دیده می شود .
همچنین بانوانی که به علت بیماری های دستگاه گوارش به خوبی نمی توانند مواد غذایی و ویتامین های لازم را هضم و جذب نمایند بیشتر دچار مو خوره و عوارض و بیماری های مو می شوند .
موخوره چگونه درمان می شود ؟
بهترین راه پیشگیری از مو خوره ، علاوه بر حفظ نظافت و اصلاح به موقع موها استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی مطمئن است . توجه به چرب نگه داشتن موها با روغن های سالم و طبیعی مانند : روغن بادام شیرین ، روغن کرچک ، روغن زیتون و غیره بسیار مهم است .
برای درمان مو خوره باید موهایتان را پیوسته چرب کنید تا جلوی شکنندگی آنها گرفته شود و با زدن برس ، سعی نمایید چربی به تمام ساق موها برسد .
با وجود انوع اکستنشن مو در آرایشگاه ها ، هیچ چیز جای موهای طبیعی را نمی گیرد بنابراین نوک موهای خود را همیشه به طور منظم بچینید تا یونائیس نتواند ساقه ی موی شما را از بین ببرد . در صورت صدمه ساقه مو ، پیاز مو آسیب می بیند و ریزش مو بتدریج آغاز می گردد .
منبع: rastineh.com
زخم بستر
مراقبت های پیشگیرانه از زخم بستر
افرادی بیشتر در معرض ابتلا به زخم بستر قرارد ارند که مدت زمان طولای را در رختخواب ، صندلی یا صندلی چرخدار می مانند.
زخم بستر به آسیب وارد شده به قسمتی از پوست و بافت گفته می شود که معمولا در اثر نشستن یا خوابیدن طولانی مدت در یک وضعیت ثابت ایجاد می شود. زمانی که شخصی وضعیت خود را تغییر ندهد ، فشار بیشتری بر قسمت های خاصی از بدن که استخوان مستقیما در زیر پوست قرار دارد و در تماس بیشتری با سطح می باشد. وارد می شود، این زخم ها ممکن است از ساییدگی در صندلی یا بستر ، و یا کشیدگی ملحفه نیز ایجاد شوند.
چه کسانی بیشتر به زخم بستر دچار می شوند؟
افرادی بیشتر در معرض ابتلا به زخم بستر قرارد ارند که مدت زمان طولای را در رختخواب ، صندلی یا صندلی چرخدار می مانند. سایر افرادی که درمعرض خطر قراردارند عبارت از کسانی که بدون کمک دیگران قادر به حرکت و تغییر وضعیت بدنشان نیستند از جمله:
· افرادی مبتلا به فلج اندام ها ، کسانی که در حال کما به سرم برند ، یا دچار شکستگی شدید ران شده اند.
· افرادی که در کنترل روده و یا عملکرد مثانه مشکل دارند.
· کسانی که رژیم غذایی متعادلی ندارند.
· افرادی که به واسطه مصرف داروهای خاص مثل روان گردن ها یا مواد مخدر یا بیهوشی ، هوشیاری ذهنی کمتری دارند.
· کسانی که بطور کلی وضعیت سلامت شان مناسب نیست.
محل ایجاد زخم
زخم بستر اغلب در بخش های استخوانی بدن انجام می شود زیرا در این قسمت ها فشار بیشتری بر پوست وارد می شود و چربی کمتری برای محافظت از این ناحیه وجود دارد . فرد و مراقبین او باید به هنگام بررسی پوست از نظر نشانه های زخم بستر توجه بیشتری به این قسمت ها داشته باشند.
پیشگیری :
در پاسخ به این سوال که آیا زخم بستر قابل پیشگیری است باید گفت بله به کمک برخی اقدامات این امکان وجود دارد:
1- تمیز نگه داشتن پوست:
با یک تمیز کننده نرم و بدون اسانس مثل صابون ها و شامپوی بچه پوست ر ا تمیز کنید. سپس پوست را با حرکت آهسته خشک کنید ( نه با کشیدن ) . پیش از اقدام تمیز کردن پوست محل زخم، و هرگونه تماس با آن ، شخصی که این کار را انجام می دهد باید دست خود را خوب شستشو دهد.
2- جلوگیری از خشک شدن پوست :
بلافاصله پس از حمام یا پس از شستشو ، از یک کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
3- جلوگیری از مرطوب شدن زیاد پوست :
زمانی که پوست خیلی مرطوب شود این حالت معمولا ماسراسیون یا لیچ افتادگی نام دارد احتمال آسیب پذیری آن بیشتر است . پوست ممکن است به علت تماس مستقیم با عرق ، ادارار، مدفوع یا ترشحات زخم خیلی مرطوب شود.
هرچه زودتر پوست تمیز شود ، بااستفاده از کرم ضد رطوبت، مایعات بدن محافظت شود و پدهای (بالشتک های زخم بندی ) جاذب با سطحی که سریعا خشک کننده است برای حفظ پوست از رطوبت بکار رود. درصورت ایجاد زخم بستر، باید از وخیم تر شدن آن جلوگیری کرد . درمان زخم بستر شامل کاهش فشاری است که موجب ایجاد زخم شده و پانسمان مناسب زخم می باشد . امروزه می توان با مراجعه به مراکز تخصصی زخم و استفاده از پانسمان های نوین توسط افراد متخصص باعث بهبودی سریع تر زخم ها شد. بهبود رژیم غذایی و رعایت سایر نکات نیز الزامی است .
مصرف غذاهای سالم
تغذیه مناسب برای بهبودی ضرورت دارد. رژیم غذایی نامناسب منجر به تاخیر روند بهبود، افزایش مدت زمان ماندن در بستر ، بمیارستان یا افزایش احتمال عفونت می شود. در زمان وجود زخم ، بدن نیاز به کالری بیشتری برای کمک به درمان دارد. خوردن غذاهای پرکالری و پروتئین مانند پنیر ، بادام زمینی ، مرغ، گوشت ، ماهی مفید است. استفاده از میوه و آب میوه های تازه که حاوی ویتامین C هستند مانند پرتقال و مرکبات حایز اهمیت است . علاوه بر یک رژیم غذایی متعادل ، ممکن است بدن فرد به مکمل های ویتامینی ، املاح معدنی یا دیگر مکمل های غذایی نیاز داشته باشد که با تجویز پزشک استفاده شده و باعث کمک به بهبود رخم می شود. باید توجه داشت که رژیم غذایی بیمار حتما با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم گردد.
نکاتی برای قرارگرفتن و حرکت در بستر:
برای کسی که باید در بستر بماند توجه به برخی از نکات ضروری است :
· وضعیت پوست را حداقل یکبار در روز باید بررسی کرد و به کوچکترین تغییر در رنگ یا وضعیت پوست باید توجه کرد.
· هر 2 ساعت یکبار باید تغییر وضعیت داد . درصورت امکان بهتر است تغییر موقیعت وضع بدن هر یک ساعت یکبار انجام گردد.
· به هنگم قرارگرفتن به پهلو ، باید از خوابیدن مستقیم روی برجستگی استخوان ران پرهیز کرد.و ضعیت دراز کشیدن با زاویه 30 درجه بهترین موقعیت را ایجاد می کند . به این منظور در صورت اجازه پزشک ، به وسیله بالش بدن بیمار را بالا بیاورند طوری که سنگینی بدن روی قسمت گوشتی ران به جای سطح استخوانی آن بیفتد.
· برای جلوگیری از سرخوردن به طرف داخل بستر تا آنجا که ممکن است باید قسمت سر بستر را مدت کمتری بالا نگه داشت . (بیش از 30 درجه از سطح افق نباشد ) سر بستر را می توان در زمان صرف غذا بالا آورد تا از احتمال پریدن غذا در گلو جلوگیری شود . این وضعیت را پس از 1 ساعت از غذا خوردن به حالت افقی یا نیمه خوابیده برگردانید.
زمانی که فرد به پشت خوابیده است با استفاده از یک بالشتک نرم که زیر پا درقسمت وسط ساق تا قوزک قرارد می گیرد؛ باید پاشنه پا را بالاتر از سطح بستر نگه داشت.بالشتک یا بالش نباید مستقیما و یا فقط زیر زانو قرارداده شوند زیرا این حالت باعث می شود جریان خون به قست های انتهایی پا کاهش یابد. باید از بالش یا بالشک های نرم کوچکی استفاده کرد که از تماس زانو، قوزک ها با عضو مقابل جلوگیری کرد.
حتی الامکان باید از پارچه های ضد چروک استفاده کرد. اگر ملحفه بستر کثیف شده ، لازم است هرچه زودتر تعویض شود.
منبع: salamatnews.com
لیچ‌افتادگی یا ماسراسیون پوست
لیچ‌افتادگی یا ماسراسیون پوست، به تغییر شکل پوست به صورت تورم و نرم‌شدن همراه با ترشح گفته میشود که ناشی از مواجهه‌ی طولانی‌مدت با رطوبت است. رطوبت می‌تواند شامل عرق، یا ادرار باشد. لیچ‌افتادگی اولین بار توسط ژان-مارتن شارکو در سال ۱۸۷۷ توصیف شد.
منبع: fa.wikipedia.org
لوپوس ولگاریس
لوپوس ولگاریس (Lupus vulgaris) نوعی از سل پوستی است.
سل پوستی درصد کمی از تمام موارد سل خارج ریوی را که خود ۱۰٪ کل موارد سل است را شامل میشود. بطور کلی سل پوستی را به دو گروه عمده تقسیم می‌نمایند: گروه اول سل پوستی با تهاجم حقیقی باسیل به پوست و گروه دوم توبرکولیدها یا واکنش افزایش حساسیت همراه با کانون اولیه در جای دیگر می‌باشد.
شایعترین فرم سل جلدی بسته به منطقه جغرافیایی متفاوت است. اکثر محققین معتقدند که لوپوس ولگاریس شایعترین شکل بالینی سل پوستی است. لوپوس ولگاریس اکثراً بصورت پلاک، فرم تخریبی، گل کلمی، شبه تومورو پاپولوندولر دیده میشود. زنان ۲ تا ۳ برابر مردان مبتلا می‌شوند. آب و هوای سرد و مرطوب در ایجاد آن مؤثر است.
منبع: fa.wikipedia.org