جمعه, ۲۴ آبان ۱۳۹۸
شنبه, 20 مرداد 1397 20:52

کارهای روزانه‌ که به چشم‌تان آسیب می‌زنند

نوشته شده توسط وجیهه
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

ممکن است برای محافظت از چشمانتان، شب‌ها موقع خواب با گوشیِ هوشمندتان زیاد ور نروید یا سبزیجات برگ‌دار بخورید تا سلامت چشمانتان حفظ شود. اما برای محافظت از چشم‌ها، خیلی چیزهای دیگر وجود دارد که باید رعایت کنید.

ممکن است برای محافظت از چشمانتان، شب‌ها موقع خواب با گوشیِ هوشمندتان زیاد ور نروید یا سبزیجات برگ‌دار بخورید تا سلامت چشمانتان حفظ شود. اما برای محافظت از چشم‌ها، خیلی چیزهای دیگر وجود دارد که باید رعایت کنید. در اینجا به برخی از عادت‌های روزانه اشاره می‌کنیم که به چشم‌تان آسیب می‌زند.
سیگار کشیدن: سیگار کشیدن خطر کم شدن قدرت بینایی را افزایش خواهد داد. در واقع مواد شیمیایی‌ای که استنشاق می‌کنید خطر آب مروارید را در شما بیشتر می‌کند.
خوردن هله‌هوله: خوردن روزانه یک بسته چیپس که سرشار از نمک و روغن‌های امگا۶ است باعث خشکی چشم‌ها و حساسیت آنها می‌شود.
مالیدن چشم‌ها: مالیدن چشم‌ها به محض بیدار شدن در صبح یا بعد از وزش شدید باد باعث آسیب به قرنیه شده، در بینایی‌تان اختلال ایجاد کرده و مسبب بروز عفونت‌های چشمی خواهد بود.
نزدن عینکِ آفتابی: تماس زیاد با پرتوهای فرابنفش نور خورشید با تباهی جسم زرد چشم به خاطر سالخوردگی و آسیب به شبکیه چشم مرتبط است. بنابراین بهتر است همیشه زمانی که بیرون می‌روید عینک آفتابی بزنید.
خیره شدن به صفحه مونیتور: کار کردن با کامپیوتر یا لپ‌تاپ در کل روز باعث خستگی و خشکی چشم‌ها می‌شود. بنابراین بهتر است صفحه مونیتور با چشمانتان حدود ۴۰ تا ۵۰ سانتیمتر فاصله داشته باشد و هر از گاهی هم چشمتان را از آن بردارید و استراحت کنید. 
کمبود خواب: در واقع عدم خواب کافی می‌تواند منجر به قرمزی چشم، درد چشم،‌ خشکی چشم و تیرگی بینایی شود.
ننوشیدن آب کافی: اگر آب کافی ننوشید، بدن آب کافی برای تأمین رطوبت چشم و تغذیه آن نخواهد داشت. بنابراین به خاطر داشته باشید که باید روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید.

منبع:الو دکتر

خواندن 150 دفعه

مطالب مرتبط

استخوان چگونه آسیب میبیند؟

استخوان به علل متفاوتی میتواند دچار مشکل شده و نیاز به درمان طبی و یا جراحی داشته باشد که شایعترین آ

نشانه های بسیار مهم ابتلا به سرطان خون

نشانه های بسیار مهم ابتلا به سرطان خون   علائم سرطان خون ممکن است در ابتدا به طور یک تب و یا خ

بیماریهای تیروئید که منجر به سرطان می شو

بیماریهای تیروئید که منجر به سرطان می شوند/ عوارض جراحی تیروئید یک فلوشیپ جراحی سرطان با بیان این م

آسیب گوش

تروماهای گوش خارجی لاله گوش ممکن است در هنگام نزاع ، تصادفات اتومبیل و یا در میادین ورزشی بریده

بعضی از مشکلات بینی که نیاز به عمل دارد

بعضی از مشکلات بینی که نیاز به عمل دارد   جراحی بینی روشی برای تغییر شکل ساختار بیرونی و درونی