ورزش درمانی از اصول پایه توانبخشی است. ورزش درمانی، از فعالیت های بدنی برای جلوگیری و درمان بیماری ها و توابخشی بیماران استفاده می کند.
بسیاری از بیماری ها را می توان با استفاده از ورزش درمان کرد و یا اینکه از پیشرفت آنها جلوگیری کرد. از جمله این بیماری ها، بیماری های اسکلتی عضلانی هستند که شامل دردهای شانه، کمر، گردن، زانو و انواع آرتروزها مانند آرتروز کمر و ستون فقرات می شوند. البته باید خاطر نشان کرد که ورزش کردن درست و اصولی به جلوگیری از بیماری ها کمک می کند. همچنین از دیگر مزایای ورزش درمانی این است که می توان در کنار کنترل بیماری ها، استفاده از داروهای شیمیایی را کم کرد و به افزایش کیفیت زندگی کمک کرد.
ورزش درمانی در موارد زیر مفید می باشد:
کمک به کاهش دردهای مفصل شانه
کمک به کاهش دردهای مفصل آرنج ومچ دست
کمک به کاهش دردهای مفصل ران
کمک به کاهش دردهای مفصل زانو
کمک به کاهش دردهای مفصل مچ پا
کمک به کاهش دردهای ناحیه کمری لگنی
کمک به کاهش درد و انحراف ستون فقرات
کمک به کاهش دردهای عضلات و رباطها
کم کردن عوارض پس از جراحی های ارتوپدی
جلوگیری و درمان پوکی استخوان
پیشگیری از پیشرفت آرتروز مفاصل
محافظت از سلامتی و جلوگیری از دردهای مفاصل و عضلات
کمک به کاهش وزن
ورزش درمانی موجب می شود بیمار به استرس ها و دیگر مشکلات کمتر توجه کند و اعتماد به نفس فرد بیمار را افزایش می دهد و از افسردگی در بیمار جلوگیری می کند.
ورزش درمانی 2 مزیت مهم در درمان افسردگی دارد.
1- ورزش، دید منفی ای که مردم نسبت به داروهای ضد افسردگی دارند را ندارد و امری تشویق کننده نیز به حساب می آید
2- تاثیر ورزش برای کاهش افسردگی، زودتر از سایر اثرات آن مانند کم کردن وزن و سلامت قلب و عروق خود را نشان می دهد.
منبع: drheidarian.ir
